Знайдіть легкість та рухливість з Xomiraxo
Відкрийте для себе шлях до кращого самопочуття через комплекс з 10 плавних вправ, розроблених для відновлення енергії та досягнення внутрішньої гармонії. Без надмірних навантажень та стресу.
Обрати свій шляхДля кого створена ця практика?
Для тих, хто шукає спокій
Якщо ви прагнете знайти спосіб розслабити розум та відновити внутрішній баланс після насиченого дня.
Для тих, хто хоче відчути тіло
Якщо ви бажаєте додати у своє життя м'яку активність, яка покращує гнучкість та дарує відчуття бадьорості.
Для тих, хто прагне енергії
Якщо ви шукаєте природне джерело енергії, щоб починати кожен день з ентузіазмом та позитивним настроєм.
Ваш шлях до гармонії
Старт
Ідеальний початок для знайомства з практикою.
- Доступ до 10 базових відео-уроків
- Матеріали для самостійної практики
- Доступ до курсу на 1 місяць
- Загальний чат для початківців
Баланс
Найкращий вибір для регулярних занять.
- Повний доступ до 10 відео-уроків
- Додаткові дихальні практики
- Доступ до курсу на 3 місяці
- Участь у закритій спільноті
- Щомісячний вебінар із практиком
Гармонія
Для повного занурення та підтримки.
- Усі переваги пакету "Баланс"
- Безлімітний доступ до всіх матеріалів
- Бібліотека медитацій та релаксацій
- Одна індивідуальна онлайн-консультація
Що дає регулярна практика?
- Сприяє покращенню гнучкості та рухливості суглобів.
- Допомагає відновити відчуття енергії та бадьорості.
- Підтримує спокійний стан розуму та емоційну рівновагу.
- Формує усвідомлене ставлення до власного тіла.
- Покращує загальне самопочуття та настрій.
Слово від досвідченого практика
"Колись я шукала спосіб відновити зв'язок із собою, знайти джерело спокою у вирі щоденних справ. Цей комплекс вправ став для мене не просто рутиною, а справжнім ритуалом турботи про себе. Кожен рух наповнює тіло теплом, а розум – ясністю. Це шлях до гармонії, який доступний кожному, хто готовий приділити собі трохи часу."
Дарина Пономаренко, м. Івано-Франківськ
Наша Філософія: Рух як Джерело Радості
Ми віримо, що рух не повинен бути виснажливим чи складним. Наша філософія полягає в тому, щоб ставитися до свого тіла з повагою та увагою. Кожна вправа в комплексі Xomiraxo розроблена так, щоб приносити задоволення та відчуття легкості. Ми не прагнемо до спортивних рекордів, а натомість фокусуємося на процесі, на тому, як кожен рух впливає на наше самопочуття тут і зараз. Це підхід, що базується на доброті до себе та усвідомленості.
Сила Дихання: Ключ до Внутрішньої Рівноваги
Важливою частиною нашої практики є увага до дихання. Правильне, глибоке дихання – це потужний інструмент для заспокоєння нервової системи та насичення тіла енергією. У наших уроках ми приділяємо особливу увагу синхронізації рухів з диханням. Це дозволяє не тільки підвищити ефективність вправ, але й досягти глибшого стану розслаблення та концентрації. Ви навчитеся використовувати дихання як якір, що повертає вас у момент і дарує відчуття контролю над своїм станом.
Формування Звички: Інтеграція Практики у Життя
Ми розуміємо, що найскладніше – це зробити практику регулярною частиною свого життя. Саме тому наш комплекс розроблений так, щоб його можна було легко інтегрувати у будь-який графік. Навіть 15-20 хвилин на день можуть суттєво вплинути на ваше самопочуття. Ми надаємо поради, як створити для себе комфортний простір для занять, як знайти мотивацію у дні, коли її бракує, і як зробити ці вправи приємним ритуалом, на який ви будете чекати з нетерпінням.
Поширені запитання
Чи підходить цей комплекс для початківців?
Так, абсолютно. Наш комплекс розроблено з урахуванням потреб людей без попереднього досвіду. Кожна вправа має прості інструкції та фокусується на м'якому, безпечному виконанні.
Скільки часу на день потрібно приділяти практиці?
Ми рекомендуємо починати з 15-20 хвилин щодня. Головне – це регулярність, а не тривалість. Навіть коротка практика принесе більше користі, ніж довгі, але рідкісні заняття.
Яке обладнання мені знадобиться?
Для виконання вправ вам не знадобиться спеціальне обладнання. Достатньо мати зручний одяг та невеликий вільний простір. Килимок для йоги або фітнесу зробить заняття комфортнішими, але не є обов'язковим.
У чому головна користь цієї практики?
Основна перевага – це створення гармонійного зв'язку між розумом і тілом. Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості, підвищенню рівня енергії, розвитку відчуття внутрішнього спокою та загального покращення самопочуття.
Залишились запитання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь найближчим часом.